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Según La Organización Mundial de la Salud (OMS) el estrés entra en la clasificación de las enfermedades del siglo XXI. A raíz de la creciente presión en el entorno laboral, una gran cantidad de personas sufren diferentes reacciones físicas y mentales  severas que afectan su equilibrio personal y con su entorno. Aquí te explicaremos las causas y consecuencias del estrés laboral, así como te daremos algunos consejos para manejarlo.

 ¿Qué es el estrés laboral?

La Organización Internacional del Trabajo (OIT) se refiere al estrés laboral como: “Una enfermedad peligrosa para las economías industrializadas y en vías de desarrollo; perjudicando a la producción al afectar la salud física y mental de los trabajadores”.

Dicho tipo de estrés es aquel que se produce a causa de una presión excesiva relacionada con el entorno de trabajo. Es la consecuencia del desequilibrio que nace entre las actividades de un puesto y las capacidades o recursos disponibles para realizarlas de manera eficaz. Aunque en algunas ocasiones el estrés laboral se puede originar por causas ajenas a los trabajadores.

¿Cuáles son las causas del estrés laboral?

Existen múltiples causas que generan el estrés en el trabajo, ya que muchas veces se combinan las exigencias personales con las exigencias profesionales. La suma de las responsabilidades que una persona carga en momentos determinados de vida pueden conducir a graves enfermedades o síntomas que alteren su salud física o mental, como las siguientes:

• Sobrecarga de trabajo.
• Presiones para realizar determinadas tareas o proyectos.
• Poca autonomía en el ritmo de trabajo.
• Ser víctima de acoso laboral.
• Sobrecarga de funciones.
• Salario bajo.
• Falta de motivación en el trabajo.
• Ausencia de incentivos.
• Conflicto con el puesto de trabajo.
• Incertidumbre con el puesto o lugar de trabajo.
• Poca participación en la toma de decisiones.
• Estancamiento profesional.
• Falta de apoyo social en el entorno laboral.

¿Cuáles son las consecuencias del estrés laboral?

Las consecuencias que se pueden originar son graves. Las enfermedades y patologías son las más importantes de mencionar, así como los problemas motores y cognitivos que muchas veces desencadenan trastornos psicológicos y emocionales que afectan el rendimiento y productividad de los empleados.

El absentismo y la alta rotación de empleados son también consecuencias que perjudican a las empresas, ya que impiden que se genere una cultura organizacional favorable y efectiva por lo que la disminución de la calidad en sus procesos, servicios y actividades incrementa.

¿Cómo manejar el estrés laboral?

Se recomienda a las empresas que realicen constantemente análisis de sus cargas de trabajo, esto con el fin de identificar si las tareas asignadas están relacionadas con las capacidades y habilidades de los empleados. También se recomienda promover y generar una cultura de colaboración mutua entre trabajadores, donde la comunicación abierta entre departamentos, niveles y puestos generen un gran apoyo interno.

Las empresas deben gestionarse como organismos vivos, ya que están conformadas por elementos que conectan su interior. El entorno laboral debe estimular y promover todo tipo de patrones saludables de comportamiento, interacción, alimentación e incluso de ejercicio, esto con el fin de mejorar la ansiedad generalizada, mindfulness y el estrés. Visita nuestro sitio y conoce más sobre nuestro software para medir el estrés laboral en tu empresa.

No corras riesgos y realiza un test a tu organización, y te recomendamos contar con un plan de bienestar que de seguimiento a tus colaboradores como clinix365.